|
Hur utför man
yinyoga?
Vi arbetar med
positioner som främst påverkar den nedre delen av kroppen.
Positionerna är inte lika många som i andra yogaformer men
vi hittar gränsen i positionen och stannar under
längre tid. Det ger oss tid att fokusera på andningen och
att utforska vårt sinne.
Vem passar yinyogan?
Yinyogan passar utmärkt som komplement till annan dynamisk
yogaträning. Passar även för dig som vill motverka
ålderns påverkan med en kropp som blir allt stelare och
orörligare. Fördelar
med Yin Yoga
-
Ger ökad rörlighet och mjukhet i kroppen
-
Minskar stressnivåerna i kroppen
-
Stimulerar
och balanserar livsenergin
|
"Om yangyogan är berget som ska
besegras med hårt arbete så är yinyogan floden där vi låter
oss bäras med av strömmen.
Vi strävar inte
mot naturens krafter utan med dem" |
